最新コラム
- 森 孝太郎
- 2012-05-02
来週から大森ジムと武蔵小杉ジムに入ります！
こんにちは！ かなり久しぶりのコラムになりました。
来週７日（月）から大森ジムと武蔵小杉ジムに入らせていただくことになりました！
元々田舎者なので東京に行くのにかなりの不安がありますが、会員の方々が温かく迎えてくれるだろうと密かに・・・ いや、かなり期待しています（笑）
東京の皆さんに簡単に自己紹介をさせていただくと、とにかくお酒が大好きです。あと豚骨ラーメンが大好きです。東京、神奈川で美味しいラーメン屋さんを知っている会員の方がいたらぜひ教えて下さい。
でも、飲みに行って〆にラーメンを食べて次の日体重計に乗って後悔するタイプなんです。試合前はこれで苦労します・・・
見た目は身長が無駄に高いのですぐわかると思います（笑）
大森ジムと武蔵小杉ジムの方はご存知かと思いますが、６月は僕も東京で試合があります（ジムの貼紙を見て下さい）
インストラクターをしながら自分でもしっかりトレーニングをしているのでいい試合で会場を盛り上げたいと思っています！ぜひ応援よろしくお願いします。
将来はRISEの７０ｋｇの王者に必ずなります！選手が多いい大森ジムでは選手クラスなどを考えてジムを盛り上げていきたいと思っています。
こんな僕ですが大森・武蔵小杉ジムの会員の皆さん、宜しくお願いします！！
- 畔田聡
- 2012-04-30
キックボクシングトレーニングの時に意識すること
４月は福岡と東京のジムでたくさんの会員の方に指導させてもらいました。試合前の選手にはいつも営業時間外に指導しているのですが、久しぶりに毎日、ジムに入って指導させてもらったので僕にとってもいい勉強になりました。
キックボクシングを初めて習い始めて、攻防トレーニング（スパーリングなど）をするまでの流れは次のようになります。
構えやパンチ、キックのフォームを覚える、これはジャブ、ストレートが出来たら、次の技、それが出来たら、また次の技という流れですね。
習ったパンチやキックでサンドバックを叩く
インストラクターが持つミットを叩く
すべての技をマスターしてサンドバックやミットが打てるようになったら、プロテクターを着けてディフェンスの練習をします。
ディフェンスが出来たら、マススパーリング（顔面寸止めの攻防トレーニング）をして、試合に出たい人はヘッドギアーを着けてライトスパーリングやスパーリングをします。
ここが１つの完成になり、ここからは自分の目的に合わせてトレーニングするようになります。
（ディフェンスや攻防トレーニングに興味がない人はすべての技をマスターしてサンドバックやミットが叩けるようになったら完成です、ここからは自分のリズムでトレーニングが出来ます。体力作りやダイエットを考えている人は、サンドバックとミットを中心にウエイトトレーニングなどをやるといいですね）
選手や試合を考えている人は、対人トレーニングは多くやったほうがいいです。
何かを意識してやるならライトスパーリングがいいです、実戦練習ならスパーリングをやります。
攻防トレーニングや試合を考えている人のトレーニングの時の意識は、次のように変わっていくと上達が早くなります。
１、基本の構えやパンチ、キックのフォームをしっかりマスターする
２、１が出来るようになったら、スピードを上げて速く打ったり、蹴ったりする
３、サンドバックやミットを速く、強く打つ。ここで大事なことは、速く強く打つために自分の力ではなく、自分の体重を利用した打ち方を覚えることです。
これは、周りから見てもフォームは変わらないのですが、意識が違います。
簡単に言うと当たる瞬間に自分の体重をのせることです。パンチなら背中の重さを腕を通して拳にのせる。
ヒザゲリなら腰の重さをヒザにのせる。
ローキックやミドルキックなら腰の重さを脛にのせます。
これをマスターするにはサンドバックやミットを意識して叩かないと感覚がつかめません。
パンチはパンチングミット、ローキックはサンドバック、ミドルキックはキックミットが感覚がつかみやすいです。
この感覚がつかめたら、ロングのサンドバックですべての技を強く速く打ちます。このためには構えがしっかりしていないといけません。
パンチからローキック、ミドルキックからパンチなどのコンビネーションも速く強く打つには頭が前後左右に動かないで出した技を戻した時にすぐに構えにもどっていないといけません。
これは慣れるまではかなりきついです（笑）
常に背中に力を入れていないとバランスが崩れて技が流れて一動作で元の構えに戻れませんからね。
４、３が出来るようになったら、攻防トレーニングで動く相手に対して攻撃をしていきます。
マススパーリングでバランスがしっかりしてきたらライトスパーリング、スパーリングと強度を上げていきます。ここで意識することは反応のスピードを上げていくことです。
覚える技は、ジャブ、ストレート、ヒザゲリ、前ゲリ・・・・・・という感じですが、トレーニングする時の意識は、フォームを覚える、スピードを上げる、パンチ力やキック力を上げる、攻防の反応力を上げる、という感じです。
体力作りやダイエットのためにキックボクシングをしている人は、そこまで深く意識する必要はないと思うけど、スパーリングをやる人や選手の人は自分が必要なところをしっかり意識してトレーニングすることで上達する早さが変わっていきます。
楽しみながらもしっかり意識してトレーニングする、これが一番の上達のポイントですね！
５月からもジムで指導させてもらいますので、会員の皆さん、よろしくお願いします。
キックボクシングについてご不明な点はジムでも、ホームページからのお問い合わせからでもお気軽にお尋ね下さいー！
- 田川 翔
- 2012-04-17
間もなくREALDEAL27です！
みなさん、お久しぶりです！
久しぶりにコラムを書きます。
やっとやっと暖かくなってトレーニングがしやすくなりましたね。
自分もしばらく体を動かせてない時期があったので、これを機に計画的に体作りをしていくつもりです。
体を鍛えておくのとおかないとでは、普段の生活の体の動きも違ってきますからね。
さて、今度の日曜日、４月２２日は待ちに待った「REALDEAL27」です！！
久しぶりにZepp Fukuokaでやります。
最近は大野城のバトルステージで開催する事が多かったので、久しぶりのZeppの開催ではやっぱり出場希望者が多かったですね。
Zeppといえば、自分が会員の時にREALDEALの試合を初めて観に行った会場です。
そこで裕樹さん、龍二さん、比田勝さんに憧れて、プロを目指し始めました。
３年前にはついにZeppのメインイベントで試合をする事ができたという、自分にとっても深く思い入れのある場所です。
今回のイベントは、アマチュア約４０試合、プロ１０試合が行われます。
今回のプロの目玉はやっぱり７０ｋｇトーナメントです！
自分もずっと７０ｋｇで試合をしていましたが、やるのも見るのも迫力とスリルがあります！
しばらく中量級の選手がいなくなってきたな、と思う時期もありましたが、
ここ最近になって、やっとじわじわと強豪たちが集まってきました。
どんな状況でも一撃の蹴りで試合をひっくり返す『昭貴』
たとえ自分より強い相手でもその剛腕で真っ向勝負を挑む『松尾孝宏』
そのリーチを活かしたテクニックに、さらに倒す武器を身に付けた『森孝太郎』
得意の蹴りでクールに相手を瞬殺する『鹿島昭男』
この４人による１dayトーナメントです。
一日で頂点が決まってしまうなんて、考えただけでもぞくぞくします。
他にREALDEAL軽量級トップファイターの達晃、有松朝も登場します。
達晃は階級を63ｋｇに上げ、前回四弐零と激しいバトルを繰り広げたNOBU BRAVELY選手と、
有松は沖縄からのMAのランカー宮城友一選手と対決します。
この２試合もメインイベント級のハイレベルな戦いになるでしょう。
いつもメインを輝かせてくれている彼らには申し訳なかったんですが、
それだけの期待を込めて、70ｋｇトーナメントの決勝をメインにさせてもらいました。
他、リアルディールジムの女性プロファイター谷村と関西からの刺客・エスパーTAMA選手との戦い、オープニングファイト1試合とプロ1試合の福岡vs小倉の対抗戦、リアルディールジムvs Weed GYMの対抗戦2試合があります。
ぜひ１日で行われるこの数々のドラマを会場でリアルタイムで観戦していただいて、現実とは違うこの世界に夢中になってもらい、明日のやる気に繋げてもらえたらと思います。
まだチケットは販売していますので、各ジムのスタッフにお申し付けください！！
ｐｓ イベントHPのトップ動画も数日前に入れてますので、まだ見てない方はぜひチェックしてくださいね♪
イベントHP 『REALDEAL』
http://www.battleevent.jp/pwm/top.html
- 本田 隼人
- 2012-04-17
はじめまして！
はじめまして、四月から博多ジムにスタッフとして入らせていただくことになりました、本田隼人と申します。
年齢は田川君と同じ３０歳です。
こういう形でリアルディールジムに指導に入らせていただくのは初めてですが、実はリアルディールジム
との付き合いは長く、今から12年前、18歳の時にリアルディールジムに入会し、アマチュア→プロ選手として試合をしてきました。
ちなみに今から７年ほど前ですが、今はヘビー級の内田さんとも試合をした事もあります。
(当時は二人ともミドル級でした。結果が気になる方は僕か内田さんに直接聞いてください)
約５年前に選手を休業し、某スポーツクラブでアスリートや一般会員さんへの肉体改造のお手伝いをしていましたが、何かの縁でまたリアルディールジムと関わっていく事になりました
古い会員さんの中には僕の事をご存知の方もいらっしゃっるかもしれません。お久しぶりです!またよろしくお願いします!
健康指向、フィットネス指向の方へ。
懇切丁寧に分かりやすくをモットーに優しく指導させて頂きます。
わからない事は何でも聞いてください。
選手志望の方へ。
今までに世界中の沢山のトップ選手、指導者の方々から体と心に刻まれた知識と気合い、トレーニングを伝授します!
一緒に頑張りましょう!
長くなりましたが最後に一言。
僕は自分の目で沢山のジムを見てきましたが、リアルディールジムの環境は本当に恵まれており、ジム内の雰囲気もとてもいいジムだと思います。
畔田会長と歴代スタッフの皆さんが作り上げたこの環境を、より素晴らしい物にできるよう僕にできる事を精一杯お手伝いさせて頂こうと思っています。
長くなってしまいましたがリアルディールジムのスタッフの皆さん、会員の皆さん宜しくお願いします!
月曜日〜水曜日１８：３０〜２２時
金曜日１９時〜２２時
博多ジムにてお待ちしています!
１８３cm８０kg
本田隼人
- 畔田聡
- 2012-04-15
キックボクシング上達のために「止めるところは止めましょう！」
今、羽田から福岡行きの飛行機の中でコラムを書いていますが、今回は大森ジムの指導でいろいろ勉強になりました。
リアルディールジムはキックボクシングを教えることが仕事なので会員の方に上達してもらわないといけません。それで高い会費を頂いていますから（笑）
どうやれば会員の方が上達できるか？この事を考え続けた4日間でしたが、１つ言うと「構えとフォーム」これをもっとしっかり指導しなければいけないと思いました。
とくに「止めるところは止める、動かすところは大きく動かす」これをこれからインストラクターに伝えて会員の方に指導させてもろおうと思っています。
「止めるところは止める」これは少しでも動かしてはいけません。
例えばパンチを打つときは、ほとんどの方が頭が少し前に動きます。頭が少しでも前に動くと体重が前足にのってしまい、返しのフックがうまく打てなくなります。
ストレートもフックもアッパーも、そして単発も連打も頭は前後左右に動いてはいけません。
頭を止めて体をひねってパンチを出すときれいな動きになります。
パンチやキックがうまく打てない人のほとんどの原因が腕や足の動きではなく、動かしてはいけないところが動いているからだと思います。
ローキックの時に腰が落ちる人や頭が動く人も同じです。ローキックの時もパンチと同じで頭を前後左右に動かしたり、腰を落としてはいけません。
慣れない人は少し窮屈に感じるかもしれませんが、次の動きを考えると動かすところだけ動かして、動かさないところはまったく動かさないことが大事です。
特殊な技や防御は別ですが、一般的なパンチやキックはすべて頭を動かさないで体をひねって大きく出します。
出したらすぐにもとの構えに戻ります。ミドルキックで振りぬいたあともすぐに構えることが大事です。
動かすところと同時に動かさないところも意識してカガミを見ながらパンチやキックのトレーニングをすると上達が早くなると思います。
今週は福岡のジムで会員の方が上達出来るようにしっかり指導させてもらいます！
今週は、下記のスケジュールでジムで指導させてもらいます。
西新ジム：火曜日の１８時頃から２０時頃まで
博多ジム：月曜日と水曜日の１８時半から２０時頃まで、土曜日１５時頃から１６時頃まで
天神ジム：木曜日の１８時頃から２０時頃まで
小倉ジム：月曜日と水曜日の１５時から１６時半頃まで
下大利ジム：土曜日の１２時半頃から１４時頃まで
お時間がある方はジムにトレーニングに来て下さい！これから運動しやすい季節になるのでしっかり体を動かしていい体になってください。 僕もジムで指導する回数を増やして体を引き締めています（笑）
キックボクシングの技術コラム「リアルディールスタイル」をアップしています。興味がある方はぜひチェックしてみて下さい。今回は「対人トレーニングの時の意識」です。
http://www.realdeal.jp/rdstyle/rdstyle_top.html
Twitterでもキックボクシングについてつぶやいていますのでたまにチェックしてみて下さいねー
https://twitter.com/azetan
