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ニュース

2007-02-26

博多店 田川・龍二 基本クラスのお知らせ

博多ジムでは、今週より、毎週水曜日、インストラクター田川・龍二が基本クラスをやります!
日時・内容は以下の通りです。

日時:2月28日(水)、3月7日(水)、3月14日(水)
       前半19:00〜19:45
       後半20:00〜20:45

インストラクター:田川翔、龍二

*今回のクラスは三苫純次の予定でしたが龍二に変更させて頂きます、
クラス終了後も龍二はフリートレーニングで指導させて頂きます。
多くの会員の皆さんの参加をお待ちしています

内容:

●前半 基本フォーム・基本ミット打ちクラス  

【フォーム】
〔パンチ〕
ジャブ
ストレート
左右フック
左右アッパー
コンビネーション 1・2
ストレート・フック
ストレート・アッパー
4連打
1・2・フック・ストレート
1・2・フック・アッパー
各パンチ10発ずつ(コンビネーションは5発ずつ)

〔キック〕
単発       
膝げり
前蹴り
ミドルキック(それぞれ左右)

〔コンビネーション〕
ジャブ・右ミドル
1・2・スイッチ・左ミドル
1・2・フック・ストレート・インステップ・左ミドル
各キック・コンビネーション5発ずつ

【ミット(パンチのみ)】
ジャブ
ストレート
1・2
ストレート・フック
ストレート・アッパー
1・2・フック・ストレート
1・2・フック・アッパー



●後半 基本対人・補強クラス  

【対人】 
パンチ
パンチディフェンス
ブロック  ジャブ
ストレート
フック
アッパー
ボディ
パーリング
オフェンス・ディフェンスに分かれての攻防(パンチのみ)
マススパー(パンチのみ)

キック
キックディフェンス
ロー
ミドル
ハイ
ひざ蹴り
前蹴り
オフェンス・ディフェンスに分かれての攻防(キックのみ)
マススパー(キックのみ)

パンチ・キック
オフェンス・ディフェンスに分かれての攻防(パンチ・キック)
マススパー(パンチ・キック)

【補強】
腕立て伏せ
腹筋
背筋
スクワット(各20回)


このクラスは3月25日(日)に開催されるライセンステストの審査内容に沿った
内容となっておりますが、テストを受けない方でもご参加できますので、
基本のフォームをマスターされたい方、もっと対人に慣れてうまくなりたい方は
ぜひご参加下さい!

前半、後半どちらか一方のご参加でも大丈夫です。

またご予約は取りませんので、当日飛び入りでのご参加も受け付けております。
リアルディール他店舗の方・水曜日が指定曜日外の方は、
利用料525円でのご参加ができます。
(もしくは前の週までに受付にて曜日変更の手続きをお願いします。)

2007年02月26日 15:25
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