09 蹴りの戻し方について
こんにちは！リアルディールの畔田です！
今回は蹴りの戻しについて説明します。蹴りは出したら戻しますよね。早く戻した方が次の攻撃も出来るし防御もできます。蹴った後、だら〜んと戻したり、蹴りっぱなしだと相手にキャッチされて反撃されてしまいます。
蹴りを引き付ける練習としてスクワット前蹴りがあります。
（これはミドルキックや他の蹴りにしてもＯＫです）
やり方は背中をしっかり伸ばして大きくスクワットをやることです。前傾になりやすい人は少し上を見てお尻を突き出す感じでスクワットをやるといいと思います。
そして蹴りは大きく出して、大きく戻すことです。慣れてきたら踵を上げて回すようにするとより腰が前に出るので伸びる蹴りが出来るようになります。
練習に取り入れてみてください！
●インスタの動画でも説明しています。ぜひチェックしてみて下さい。
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