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店舗からのお知らせ

2017-09-16

西新ジムのミットが新しくなりました!

皆さん、こんにちは!
西新ジムのパンチングミットとキックミットが新しくなりました!


 

  
パンチングミットは打ち心地も良く皆さんに好評です!
キックミットはソフトタイプで硬さもなく、女性や初心者の方のキックの練習に最適です。
 
実際にキックミットを蹴られた方も
「私はまだミドルキックを習ったばかりですが、
このミットだと柔らかいので思い切り蹴る事ができて気持ちが良かったです!」
というお言葉をいただいています♪
 
通常使っているキックミットでは少し硬いと感じている方は
このソフトタイプのキックミットを使ってみて下さい!
 
その他にご要望などはいつでもインストラクターまでお気軽にお申し出下さい。
出来る限りお応えできるよう対応させていただきます。
 

暑さも少し落ち着いてきましたね!
これからどんどんトレーニングがしやすい季節になってきます。
スタッフ一同西新ジムでお待ちしております。是非ジムにお越し下さい!

2017年09月16日 13:34
2017-08-01

背筋を鍛えてキレイな姿勢を作りましょう!

みなさんこんにちは!
今日は背筋を鍛える事ができるトレーニングをご紹介します!
 
背筋と言っても範囲が広いですが、今日は身体の中心に近い部分で姿勢を良く保つ
為に必要な部分を鍛える事ができる「バックエクステンション」という種目をご紹介します。
 





 
1、器具にうつぶせに乗り、足首を固定します。
2、太ももの付け根付近にパッド当たるように位置を調節して下さい。
   ※体重がパッドにかかり、痛みや違和感のないように調整してみましょう
 





 
3、セットが完了したら力を抜き下まで身体を下ろします。この時手は耳の横又は胸の前に置きます。
4、ゆっくり呼吸をしながらつま先から頭が真っ直ぐになるまで身体を起こしていきます。
5、また1に戻し同じ動作を繰り返していきます。
 
 
注意点としては…
1、しっかり背中の筋肉を意識して身体を起こして下さい。
2、反動をつけて限界まで背中を反ると腰を痛めてしまう事がある為、過度に反らないようにして下さい。
 
 
背筋をしっかり鍛えると姿勢が良くなり ます。
姿勢が良くなる事で腰痛予防や肩こり改善に繋がります。
スポーツとしても、バランスが良くなり動作のブレが少なくなるのでパフォーマンスの向上が期待できます!
 
日頃のトレーニングにぜひ取り入れてみてください!

ご不明な点はスタッフまでお尋ね下さい!!
 

2017年08月01日 17:11
2017-07-21

扇風機設置しました!!

こんにちは!
梅雨も明けて暑さも本格的になってきましたね。
 
そんな暑さを少しでも解消できるようジム内に扇風機を2台設置しました!











サンドバックエリアにも風が行き届くようになり、より快適になったと思います。
これから夏本番です。
夏バテしない為にもジムでトレーニングをして体力をつけていきましょう!!
 
 
ジム内も快適になってきましたが、トレーニングをすればしっかり汗が出ます。
汗をかいたままのTシャツでトレーニングを続けると、足元に汗が垂れ滑る原因になります。
トレーニングの際にはTシャツをこまめに着替え、タオルで汗をふき取って
トレーニングをしていただくようにお願い致します。
 
また、ジム内にはモップを数箇所設置しています。
トレーニング中に汗をかいて床が塗れた場合はモップを使ってふき取りをお願いします。
皆様が快適にトレーニングを行えるよう、ご協力をお願い致します。
 
それでは西新ジムで皆様のご来店をお待ちしております。

2017年07月21日 09:07
2017-06-28

物販品情報!

皆さん、こんにちは!
いつも西新ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。
 
今日は物販品情報をお知らせします!
 








 
先日パンチンググローブを入荷しました。
今回は黒・赤・青の3色で、外側はカラーで内側はホワイトのツートンカラーで
とてもカッコイイデザインになっています!

グローブの買い替え時期は難しい所ですが、
グローブの臭いが取れなくなったり、ナックル部分のウレタンが薄くなってくると買い替え時として良いかもしれません。
新しいグローブを検討されている方は是非お買い求め下さい!!
 
この他にジムでは色々な物販品を置いています。
対人トレーニング必要なニーガード・ファウルカップ・軍手も販売しております。
 
こちらも1度購入されると買い換える機会も少ないかと思います。
たまにゴムが伸びてゆるゆるの状態でニーガード・ファウルカップをご使用されている方をお見かけします。  
ご自分の体を守る大切な道具ですので、
ゴムが伸びてしまった物は安全の為にも買い換えをお勧めいたします。
また、これから汗をかきやすい時期にもなってきますので、定期的に洗濯を行いお手入れをされてくださいね!
 
道具のお手入れの方法などについてご不明な点がございましたらスタッフまでお問い合わせ下さい。
 
 
梅雨本番で雨の日も多くなってきました。
湿度も上がり、外出する機会も減るかとは思いますが、スタッフ一同元気に皆様のご来店をお待ちしております!
雨に負けず是非西新ジムにご来店下さい!!

2017年06月28日 09:25
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