福岡キックボクシング・サービス　リアルディール

レベル別マスター内容

REALDEAL GYMでは初めての方でも、運動経験がない方でもしっかりキックボクシングの構え、パンチ、キックなどがマスターできるように、マスターシートを作成しております。これにより確実に基本が身に付きステップアップしていくことができます。

マスターする内容は、基本動作である、構え、パンチ、キック、そして、コンビネーションです。基本動作をマスターしたら、サンドバック、ミット打ちなどでその技にあった距離やインパクトなどを覚えます。基本動作とサンドバックやミットの打ち方を覚えたら、キックボクシングの攻防テクニックをマスターしていきます。攻防の動きをマスターした人は、希望によってスパーリングや試合にもチャレンジできるようになります。

レベル１（基本）

構え、ジャブから上達に応じて新しい基本動作に進んでいきます。

  • 構え
  • ジャブ
  • ストレート
  • ヒザゲリ
  • マエゲリ
  • フック
  • アッパー
  • ミドルキック
  • ローキック
  • ハイキック

レベル２（応用）

パンチとキックのコンビネーションをマスターします。

パンチコンビネーション
  • ジャブ→ストレート→フック→ストレート
  • ジャブ→ストレート→フック→アッパー
  • その他
キックコンビネーション
  • ジャブ→ミドルキック
  • ジャブ→ストレート→スイッチ→ミドルキック
  • その他

レベル３（ディフェンス）

パンチとキックのディフェンス、攻防をマスターします。

  • パンチのディフェンス
  • パンチのマススパーリング（寸止め、力を抜いた攻防トレーニング）
  • キックのディフェンス
  • キックのマススパーリング（寸止め、力を抜いた攻防トレーニング）

レベル３まで終了された方はライセンステストやスパーリング、試合にチャレンジすることができます。
詳しくはジムにお問い合わせ下さい。

SiteIndex